-太极拳年会,2022年全球太极拳网络大赛

太极拳年会,2022年全球太极拳网络大赛

(2022中国职工太极拳网络大赛启动仪式发布会现场)

在中国共产党第二十次全国代表大会胜利召开之际,中国企业体育协会(中企体协)隆重推出“2022中国职工太极拳网络大赛”,以体育赛事为载体,积极响应和贯彻“二十大”精神,促进群众体育和竞技体育全面发展,助力体育强国建设,引领广大职工以体育的方式、健康的风采融入到中国新时代发展的洪流之中。

中企体协是引领中国职工体育运动发展的权威组织,拥有包括21家全国性行业体育协会在内的180余家会员单位,覆盖全国4亿职工,多年来致力于打造各类全国性职工体育品牌赛事、开发职工健康促进工程。太极拳运动历史悠久,内涵深厚,参与广泛,兼具健身性和竞技性,是中企体协重点开发的职工运动项目之一。

本次赛事以“聚焦职工体育,弘扬传统文化,助力健康中国”为宗旨,由中企体协主办,海南省体育总会支持,中企体协健身专业委员会、海南高德体育旅游有限公司、海南德厚太极文化有限公司承办。大赛包括国家规定竞赛陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳,二十四式简化太极拳、四十二式太极拳、四十二式太极剑和集体八法五步、集体二十四式简化太极拳,共10个集体和个人竞赛项目。

为响应国家体育总局关于居家科学健身、举办网络赛事的号召,本次大赛依托“互联网 太极文化”的传播模式,全程通过网络平台完成。参赛运动员将比赛视频上传到网路平台,经过大众投票和专家评审确定成绩和名次。各组别由高到低按一等奖10%、二等奖20%、三等奖30%、优秀将40%的比例分别进行录取,同时设置“网络人气奖”。根据中企体协制定并颁布的《中国职工体育赛事认证体系——太极拳项目管理办法》,本次赛事已被认证为“中国职工体育B级赛事”。参赛运动员将凭借比赛成绩获得相应的赛事积分。其中,取得较好成绩的运动员还将获得中企体协认证的职工运动员等级资质。

大赛将于2022年10月26日正式启动,12月18日结束。报名通道及赛事规程详见“海南高德体育”微信公众号。

24式太极拳拳谱

1、起势 2、 左右野马分鬃 3、白鹤亮翅第4、左右搂膝拗步 5、 手挥琵琶 6、左右倒卷肱第7、左揽雀尾 8、右揽雀尾9、单鞭 10、云手 11、单鞭12、高探马 13、右蹬脚 14、 双峰贯耳15、转身左蹬脚16、 左下势独立 17、右下势独立18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂21、 转身搬拦捶 22、如封似闭23、十字手 24、收势

24简化太极拳拳谱有哪些

  24式 太极拳 简易套路,是一种健身拳术。在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》。以下是我为大家整理的24简化太极拳拳谱,希望你们喜欢。

  二十四式简化太极拳拳谱

  1、起势 动作分解:

  左脚开步、两臂前举、屈膝按掌

  2、左右野马分鬃 动作分解:

  (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手

  (2)右野马分鬃:后坐撇脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

  (3)左野马分鬃:后坐撇脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

  3、白鹤亮翅 动作分解:

  跟步抱球、后坐转体、虚步分手

  4、左右搂膝拗步: 动作分解:

  (1)左搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推

  (2)右搂膝拗步:后坐撇脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

  (3)左搂膝拗步:后坐撇翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

  5、手挥琵琶 动作分解:

  跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂

  6、左右倒卷肱 动作分解:

  (1)右倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

  (2)左倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

  (3)右倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

  (4)左倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

  7、左揽雀尾 动作分解:

  转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

  8、右揽雀尾 动作分解:

  转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

  9、单鞭 动作分解:

  转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

  10、云手 动作分解:

  (1)云手:转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

  (2)云手:转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步

  (3)云手:转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步

  11、单鞭 动作分解:

  转体勾手、转体迈步、弓步推掌

  12、高探马 动作分解:

  跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌

  13、右蹬脚 动作分解:

  穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

  14、双峰贯耳 动作分解:

  收腿落手、迈步分手、弓步贯拳

  15、转身左蹬脚 动作分解:

  后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

  16、左下势独立 动作分解:

  收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌

  17、右下势独立 动作分解:

  落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌

  18、右左穿梭 动作分解:

  (1)右穿梭:落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

  (2)左穿梭:后坐撇脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

  19、海底针 动作分解:

  跟步松手、后坐提手、虚步插掌

  20、闪通臂 动作分解:

  提手收脚、迈步分手、弓步推掌

  21、转身搬拦捶 动作分解:

  转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳

  22、如封似闭 动作分解:

  穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌

  23、十字手 动作分解:

  转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱

  24、收势 动作分解:

  翻掌前撑、分手下落、收脚还原

  24式简化太极拳概述

  太极拳简易套路,是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家,在传 统杨式太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成《简化太极拳》。全套共四段,5分钟左右可练完一套,主要动作有野马分鬃搂膝拗步倒卷肱棚捋挤按单鞭云手左右蹬脚独立穿梭海底针闪通臂、搬拦锤等

  《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地,1980年就建立了140多处太极拳辅导站,举办过800多期太极拳训练班,参加活动者达4万人次以上,这些辅导站传授的主要是简化太极拳。 自推广以来版本读物(包括近10多年来不断出版的光碟教材)已不下数十种。

  1979年国家体委又编创四十八式太极拳,是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式,约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础,吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式,孙式太极拳的撤步,跟步,其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。

  《简化太极拳》一书的主编和执笔者、该套路首个中国教练员培训班执教者李天骥,字龙飞,1914年12月20日出生于河北省安新县,父亲李玉琳是山东国术馆教务长、著名 武术 家,李天骥幼承家技,并得孙禄堂、李景林等前辈的直接训导,精形意、八卦、太极,尤擅武当剑术。

  24简化太极拳理论基础

  太极拳起源于中国,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术, 其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术,太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱, 太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异,但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳作为拳术之一,早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、软手,至清朝乾隆年间(公元1736~1795年),山西武术家王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》,含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

  天地之间,世界之上,万物与机缘,无时无刻不在变化。树木花草,山岳楼台,看似静止,无不在渐渐老化。俗语说,只有“变”是不变的,太极拳就是要把种种变化,在拳演练出来。动静开合,刚柔快慢,上下左右,顺逆缠绕,忽隐忽现,虚虚实实,绵绵不断,周身一家,一动无有不动,显时气势充沛,隐时烟消云散,以意带力,到点融化于全身,做到劲断意不断,然后再轻轻启动,挥洒自如,一意一念,一举一动,随心所欲,都在自我控制之中,以达到养生、防身的效果,这就是太极拳。

点击下页还有更多 >>>太极拳的总体特点

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